ত্বকের যত্নে আপেলের ব্যবহার | রূপচর্চায় আপেলের ব্যবহার ২০২২

আমরা জনপ্রিয় কথাটি জানি যে প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে। কিন্তু ম্যাক্সিম কতটা সত্য? ঠিক আছে, আপেল ফল থেকে প্রচুর উপকারিতা পাওয়া যায়।

ত্বকের যত্নে আপেলের ব্যবহার |  রূপচর্চায় আপেলের ব্যবহার ২০২২
আপেল দেয় ফর্সা স্বচ্ছ, ঝলকানো ত্বক

আমরা জনপ্রিয় কথাটি জানি যে প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে। কিন্তু ম্যাক্সিম কতটা সত্য? ঠিক আছে, আপেল ফল থেকে প্রচুর উপকারিতা পাওয়া যায়। আপেল ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন সি এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এগুলি অনাক্রম্যতা বাড়াতে, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমকে নিরপেক্ষ করে, আপনার লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে, অর্শ্বরোগ এড়াতে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, আপনার শরীরের সহনশীলতা বাড়ায়, দাঁত সাদা করতে, হজমে সাহায্য করে, শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এবং রক্তকে আরও ভাল করে তুলতে পরিচিত। 

শীতকালে পায়ে মোজা পরলেই দুর্গন্ধ হয় ?



তবে আপেলের যে  ত্বকের জন্য কতটা উপকারিতা রয়েছে তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। আপেল খাওয়া এবং ত্বকে ব্যবহার উভয় ক্ষেত্রেই আপনি ত্বকের জন্য আপেলের উপকারিতা পাবেন। তাই চালিয়ে যান এবং আপেলের একটি বড় কামড় নিন এবং সুস্বাদু আপেল উপভোগ করুন!

অন্যান্য কয়েকটি ফলের মতো, এটি দেখানোর জন্য যথেষ্ট প্রমাণ রয়েছে যে আপেল আপনার ডায়েটে খুব বেশি ক্যালোরি যোগ না করে ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায় ও সুন্দর ত্বক সহায়ক। 

তাহলে চলুন আর দেরি না করে ত্বকের যত্নে আপেলের কিছু গুনাগুন সম্পর্কে জেনে আসি - 

১. ত্বকের কমপ্লেক্সকে উন্নত করে

২. ত্বককে হাইড্রেট করে

৩. UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে

৪. ব্রণ, দাগ, এবং কালো দাগের চিকিৎসা করে

৫. একটি প্রাকৃতিক টোনার হিসাবে কাজ করে

৬. ফোলা চোখ এবং ডার্ক সার্কেল কমায়

৭. আপনার ত্বক কোমল রাখে

৮. ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে



ত্বকের কমপ্লেক্সেশন উন্নত করা 

আপেল খাওয়া শুধুমাত্র আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতেই সাহায্য করে না বরং এর রঙ হালকা করতেও সাহায্য করে, কারণ এগুলো ট্যানিংয়ের বিরুদ্ধে কিছুটা সুরক্ষা দেয়। আপেলে থাকা কোলাজেন এবং ইলাস্টিক ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। ফলের পুষ্টিগুলি প্যাথোজেন এবং অতিরিক্ত তেল পরিত্রাণ করে আপনার ত্বকের উপকার করতে কার্যকরভাবে কাজ করে। এটি ত্বককে প্রশমিত করতে পারে এবং গোলাপী গাল পেতে সাহায্য করে। 

এছাড়া আপেলের জুস ত্বকে লাগালে তা তৈলাক্ত ত্বক ফর্সা করতেও কাজ করবে। রস ত্বককে দৃঢ় করবে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিদিন আপনার মুখে আপেলের রস লাগান, এবং যদি আপনি এক কাপ তাজা রস ব্যবহার করতে না পারেন, তবে একটি রসালো টুকরো নিন এবং এটি আপনার সারা মুখে ঘষুন, এবং বাকি ফল খান!

ত্বককে হাইড্রেট করা

আমরা সকলেই জানি যে কোমল ত্বকের রহস্য হল এটিকে হাইড্রেটেড রাখা। হ্যাঁ, পানীয় জল অপরিহার্য, কিন্তু প্রায়ই, এটি একা কাজ করতে পারে না। আপেলে পানির পরিমাণ অনেক বেশি, তাই আপেল খাওয়াও হাইড্রেশনে সাহায্য করবে। আপেল শুধু হাইড্রেটই করে না ত্বককেও পরিষ্কার করে। আপেলের টুকরো দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং স্লাইসগুলি শুকানো না হওয়া পর্যন্ত অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপেলে থাকা ভিটামিন ই ত্বককে নরম ও হাইড্রেটেড রাখে। এছাড়াও আপনি আপেল দিয়ে নিয়মিত DIY ফেস প্যাক বানিয়ে ফেসিয়াল করতে পারেন। নিঃসন্দেহে  ফলটিকে আপনার ত্বকে জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে।



UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করা

আপেলে এমন কিছু পুষ্টি রয়েছে যা সূর্যের কঠোর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পরিচিত। এছাড়াও আপনি রোদে পোড়া রোগের চিকিৎসার জন্য আপেল ব্যবহার করতে পারেন এবং ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের ত্বককে খোসা ছাড়তে বাধা দিতে পারেন। উপরন্তু, ভিটামিন এবং অন্যান্য উপাদান ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক পুনরায় ঠিক করতে সাহায্য করবে।



কিছু আপেল পাল্প তৈরি করতে একটি আপেল গ্রেট করুন। এক চামচ গ্লিসারিন যোগ করুন (কেমিস্টের কাছে সহজে পাওয়া যায়) এবং এটি মিশ্রিত করুন। আপনার মুখ এবং ত্বকে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, এটি কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সূর্যের কড়া রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।



বিকল্পভাবে, আপনি আপেলের রসের সাথে কিছু মধু মিশিয়ে প্রতিবার রোদে বেরোনোর ​​সময় ত্বকে লাগাতে পারেন। আপনি ফিরে আসার পরে কিছু পুনর্জীবনের জন্য এটি পুনরায় এপ্লাই করতে পারেন। এই ঘরোয়া প্রতিকারটি আপনার ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলবে এবং চুলকানির দাগ রোধ করবে।

ব্রণ, দাগ, এবং কালো দাগের চিকিৎসা 

ব্রণ, দাগ এবং কালো দাগ দূর করতেও আপেল ত্বকের জন্য উপকারী। ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা নিস্তেজতা সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের ক্ষতি করে। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা ইতিমধ্যেই ব্রণ নিয়ে অনেক বেশি ভোগে এবং রাসায়নিক ভিত্তিক ক্রিমগুলি ত্বককে আরও প্রভাবিত করতে পারে।

এই প্যাকটি বানাতে এক টুকরো আপেল ম্যাশ করুন এবং দুধের ক্রিম (মালাই) দিয়ে মেশান। আপনার যদি ক্রিম না থাকে তবে তার পরিবর্তে এক চামচ দুধ ব্যবহার করুন। ব্রণ থেকে কিছুটা উপশম পেতে এটি মুখে লাগান। এটি ত্বকের দাগ এবং কালো অমসৃণ দাগ থেকেও মুক্তি পায়। ভাল ফলাফলের জন্য, আপেলের টুকরোটি ম্যাশ করার আগে ফ্রিজে রাখুন। এই পেস্টটি নিয়মিত ত্বকে ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের কালো দাগ দূর হবে এবং ব্রণের দাগ কমাতে সাহায্য করবে। চুলকানিযুক্ত ব্রণের দাগের দূর করার জন্য, আপনি শুধুমাত্র এক টুকরো আপেল ফ্রিজে রাখতে পারেন এবং চুলকানির দাগের উপর ঠান্ডা স্লাইস ব্যবহার করে তাৎক্ষণিক উপশম করতে পারেন।



প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করা 

আপেলে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান প্রাকৃতিক এবং চমৎকার টোনার হিসেবে কাজ করে ত্বকের অনেক উপকার করে। এটি সামগ্রিকভাবে ত্বককে আঁটসাঁট করতে এবং রক্তের সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ত্বককে আরও ভাল করতে  সহায়তা করে। এটি ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে এবং তাই ত্বক থেকে তেলের অতিরিক্ত উত্পাদন এবং নিঃসরণ হ্রাস করে। প্রাকৃতিক স্কিন টোনার হিসাবে আপেলের সর্বাধিক উপকারিতা আঁকতে, আপনাকে একটি কাঁচা আপেল পাল্প করে টোনার হিসাবে আপনার ত্বকে ব্যবহার করতে হবে।



আপনার যদি কিছু দিন একটি আপেল পাল্প করার সময় না থাকে তবে আপনি টোনার হিসাবে আপনার মুখে একটি ভাল মানের আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। ভিনেগার ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করে প্যাথোজেন এবং তেল থেকে মুক্তি দেয়, যা ব্রণ এবং ব্রণ তৈরি করে। পাল্পে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে রাখুন (বা আপেল সিডার ভিনেগার এবং আপনার মুখে আলতো করে ড্যাব করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি দিয়ে সমস্ত ত্বক ঢেকে রেখেছেন।

ফোলা চোখ এবং ডার্ক সার্কেল কমায়



মানসিক চাপে কে আক্রান্ত হয় না? আমাদের মধ্যে কেউই স্ট্রেস প্রুফ নয়, এবং ঘুমের অভাবের চিহ্ন হিসাবে এটি সর্বদাই ফোলা চোখের দিকে নিয়ে যায়। ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে, অন্তত ২০ মিনিটের জন্য আপনার চোখের নীচে আপেলের টুকরো রাখুন। চোখের ফোলা ভাবের জন্য আপনি গ্রেট করা আলুর সাথে আপেল সাইডারও মিশিয়ে নিতে পারেন। একটি ছোট আলু খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে তাতে দুই চামচ আপেল সাইডার মিশিয়ে নিন। ফোলা জায়গাগুলিতে এটি এপ্লাই করুন এবং ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। সম্ভব হলে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন অন্যথায় আপনি নিয়মিত নরমাল জল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এটি যথাযথভাবে ব্যবহার করেন তবে অল্প সময়ের মধ্যেই ডার্ক সার্কেল হালকা হয়ে যাবে। এবং অবশ্যই, আপনাকে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না!



ডার্ক সার্কেলের আরেকটি প্রতিকারের জন্য, আপনি সবুজ আপেলের কয়েক টুকরো জলে সেদ্ধ করতে পারেন যতক্ষণ না সেগুলি কোমল হয়। এগুলিকে একটি পেস্টে ম্যাশ করুন এবং এটি ঠান্ডা হলে, কালো দাগগুলি হালকা করতে এবং ত্বককে প্রশমিত করতে আপনার চোখের নীচে এটি ব্যবহার করুন। এতে মানসিক চাপও কমবে।



আপনার ত্বক কোমল রাখা

যারা শুষ্ক ত্বকে ভুগছেন তাদের জন্য আপেল হতে পারে আর্শীবাদস্বরূপ। আপেলের পুষ্টিকর এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে নমনীয় করতে সঠিক পরিমাণে তরল সরবরাহ করে। একটি আপেল টুকরো টুকরো করে কেটে একটি টুকরো মুখে ঘষুন যতক্ষণ না এটি শুকিয়ে যায়। যদি আপনার একাধিক স্লাইস প্রয়োজন হয় তাহলে একাধিক ব্যবহার করুন এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রসটি রেখে দিন। স্লাইসের এই প্রাকৃতিক তরল ছিদ্রে প্রবেশ করবে এবং পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং ত্বকের তৈলাক্ততা কমিয়ে দেবে ও ত্বককে কোমল রাখবে।

মুলতানি মাটি দিয়ে রূপচর্চা

ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করা



আপেলের নিজেরাই ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং যা সেল্ফে পাওয়া কৃত্রিম অনেক সৌন্দর্য পণ্যের সক্রিয় উপাদান। এই ফলের উচ্চ জলের উপাদান ত্বকের উপরের স্তরে সঠিক পরিমাণে আর্দ্রতা বজায় রাখে। এটি ত্বককে ছোটখাটো সংক্রমণ এবং শুষ্কতা থেকেও রক্ষা করবে। আপনি এই উপাদানগুলির ভালতা অনুভব করতে আপনার নিজের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার তৈরি করতে পারেন। 



আপেলের ময়েশ্চারাইজার বানাতে  একটি আপেলের খোসা ছাড়িয়ে পিউরি তৈরি করুন। এতে এক চামচ মধু এবং টক ক্রিম যোগ করুন। আপনার ত্বক নরম এবং মসৃণ রাখতে নিয়মিত ত্বকে এই পেস্টটি ব্যবহার করুন।

পাঠকদের কিছু সচারাচর প্রশ্নের উত্তর - 



- পেল খাওয়ার সেরা উপায় কী?

প্রতিটি ফলের মতো, ফল কাঁচা খাওয়াই সবচেয়ে ভালো উপায়। এর কারণ হল জুস সমস্ত ডায়েটারি ফাইবার হারাবে এবং প্রাকৃতিক পুষ্টির মাত্রা কমিয়ে দেবে। ফলের খোসা না দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ মূল পুষ্টিগুলি ত্বকের নীচে থাকে। তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? এটি জন্য যান, যে সরস আপেল মধ্যে কামড়! 



- একজিমা রোগের চিকিৎসার জন্য কি আপেল ব্যবহার করা যাবে? 

আপনি যখন আপনার ত্বক বুঝবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে একজিমাও একটি শুষ্ক ত্বকের অবস্থা, এবং এটি যে মাত্রায় ত্বককে প্রভাবিত করে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। আপনি এই অবস্থা থেকে কিছুটা উপশম পেতে আপেল সিডার ভিনেগার আকারে আপেল ব্যবহার করতে পারেন কারণ এতে উপস্থিত অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিডের উপাদান সহ এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল দুই চামচ মিশ্রিত করতে পারেন, এবং এটি আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন। এটি চুলকানি থেকে দুর্দান্ত উপশম দেবে এবং অবস্থার কারণে শুষ্কতাও কমিয়ে দেবে।

- রূপচর্চায় কি আপেলের খোসা ব্যবহার করা যায়?

হ্যা, তুমি পারো! আপেলের খোসায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এতে রয়েছে পলিফেনল, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে তরুণ দেখায়। আপেলের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা অকালে বার্ধক্য রোধ করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

স্তন বৃদ্ধির পরে প্রাথমিক ব্যায়াম মহিলাদের উপকার



DIY আপেলের খোসার ফেসপ্যাক: আপেলের খোসা শুকিয়ে নিন এবং তারপরে গুঁড়ো করে নিন। দুই চামচ পাউডারের সঙ্গে তিন চামচ বাটার মিল্ক মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। মুখে ও ঘাড়ে লাগিয়ে ২৫ মিনিট রেখে দিন। ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

আজকের আর্টিকেল এ পর্যন্তই, পরবর্তীতে আপনার কোন বিষয়ের উপর আর্টিকেল পড়তে চান তা অবশ্যই আমাকে নিচে কমেন্ট করার মাধ্যমে জানাবেন। 

@বিডি_বাংলার_নিউজ